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浑身酸痛还继续练习拳击好吗

  你好,根据你的描述是可以练习的,因为你没有过这样激烈的运动,还不太适应所以造成了肌肉的酸痛。

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  你好,根据你的描述,练习拳击,导致全身肌肉酸痛,肌肉酸疼原因之一就是乳酸堆积,锻炼和运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢,就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过呼吸排出体外;而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除,就形成了乳酸堆积。休息两天就会缓解好了之后再继续练习。

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  昨天练习了四节课的拳击。睡了一觉起来身体开始有酸痛感,尤其是脖子胳膊背部这些地方,但是今天下午还是继续练习了两节课的拳击,请问这样可以减肥吗?又或者对身体有什么不好吗?

  你好,根据你的描述!坚持锻炼下去,身体会逐渐适应,锻炼前先做热身运动,以免引起肌肉拉伤。

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  建议一星期以后就会感觉到适合这种一种状态,所以再坚持几天,这期间注意,在运动后有一个放松动作一定要做,这样可以缓解肌肉紧张,也可以洗个热水澡。

  建议您:主要是因为运动量大导致的肌肉酸痛,继续练习,坚持一段时间就会适应,当然是可以减肥的。

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